Vitamini B6

From Wikipedia
Jump to navigation Jump to search
Vitamin B6 ubu bwoko bwa vitamini buboneka mubintu bitandukanye birimo imboga ndetse n'avoka.
Avoka n'izimwe mu imbuto dusangamo Vitamin B6

Vitamini B6 cyangwa Vitamine B6

Aho ikomoka : ibinyampeke, imboga, amata, umuhondo w’igi, igitoki, amatunda nka avoka, pêche, amande, n’ibihumyo, soya, noix, ubuki.

Ingorane zibaho iyo yabuze : umunaniro utagira impamvu, guta umutwe, kubura amaraso, imivurungano mu mikorere y’uruhu, kandi iyi vitamini ikaba umuti w’indwara ya pellagre ikunda kwigaragariza mu ndwara z’uruhu.

avoka