Ibisusa ni kimwe mu mboga nziza umubiri wa muntu ukenera
kuko bikungahayemo vitamin zitandukanye akaba arinabyo
byeraho ibihaza .
ibisusa n'amababi y'uruyuzi rweraho ibihaza cyangwa se imyungu
bikaba bizana indabyo z'umuhondo zitwa udututu nazo ziribwa